昨日は秋田出張で山形経由で戻ってきました。 事務所に戻らず、直帰して自宅でちょっと仕事片付けてジョイに。 トレッドミル60分やってからシバムの予定でしたが担当イントラが体調不良で代行。 ボディパンプ45分～ボディアタック45分。気持ち良く汗流せまし…