昨夜はスポでトレッドミル40分～ラテン45分～Ｐエアロ60分。 今年のレースは一昨日で終了。 2月のいわきサンシャインマラソンまでオフになるので、しばらくはジムのプログラムを楽しみつつ、ランのタイムを上げる努力はしていきたいと思ってます。 もう年齢…