2020-03-05から1日間の記事一覧

1,2週間では終息のめどが見えてこないかも?!

昨夜もスポでトレーニングでした。 前半マシンを使って上半身を中心に筋トレ40分。 主に肩甲骨、上腕二頭筋、腹筋を鍛えました。 もちろん体幹トレも欠かしません。 後半はトレッドミル40分。 スタジオプログラムがなくて単調な感じですが、こうやって身体を…