昨夜はジョイで久しぶりにスタジオプログラムをやりました。 ボディアタック45分。楽しく運動できました。 筋トレ20分～トレッドミル50分の後にでちょっと絞れました(^^♪ トレッドミルの時に母親の作った布マスクでやったら、通気性が悪くて呼吸が苦しくなっ…