昨日は午前中七北田公園で外ランしました。 このところ土曜日は恒例です。 マラソン大会もサッカーもない週末ですからこのパターンがしばらくは続きそうです。 昨日も１５㎞緩く走りました。 最後の方で若い長身ランナーに抜かれてからちょっとスイッチが入…
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