昨日は、午前中雨雲もあり、外ランせず11時半からジョイでアタック45分、スポに移動してトレッドミル60分とアタック30分やりました。 午後になって晴れ間が出て、外ラン日和になってきました。 もう十分運動しちゃった後ですが・・天気予報が全然当たってな…