昨日は昼前から夕方までずっとジョイでした。 アエロバイク25分～シバム30分～トレッドミル55分～ボディパンプ60分～ボディジャム60分。 体重も通常より3㎏減でした。 今日はたんぽぽＲＣの練習会に参加します。 晴れ間が久しぶりに出てます。先々週の土曜日…