4連休も今日までです。 どこに出かけることもなく、ランとジム活で休日も過ごしてました。 昨日もジョイでシバム30分～トレッドミル35分～ボディパンプ60分～ボディジャム60分。 ボディジャムは新曲が終わり、来週からミックス。どんなバックナンバーになる…