昨日は午前中スポから多賀城インターまで往復13㎞ラン。 それほど陽射しが強くなったのですが日焼けしました。 ハーフパンツの跡がくっきりでした。 昼に石巻まで移動して石巻ジョイでジャム45分～Ｂアタック45分やってきました。 週明けですがもう明後日試…