昨夜はスポとジョイをはしごしてのジム活でした。先月から毎週月曜日のパターンです。 ス〇さんのエアロの前に50分ほどトレッドミル。 エアロ45分後ジョイに移動してボディアタック60分。 今日は、仕事休みなので午前中は外ランしようかと思ってます。 昨日…