昨日は午前中、七北田公園でランしました。 いつもの休日より人出が多かったように見えました。 最近、ずっと走ってるので足に疲労感もあるのでいつも以上に緩めに１５㎞走りました。 昼に帰宅してお昼食べてるとジョイからLINEが入り、急きょシバムのプログ…