昨日は午前中のんびり過ごして午後からジョイでシバム45分. その後外ランに出ました。 ジョイから宮スタのある運動公園まで往復20km。 雲が多いですが晴れて気持ちいいランでした。 ただペースは緩くでした。 金沢マラソンのオンラインで初めてTATTAのアプリ…