今朝は、通勤前の車のフロントが凍結もなく、湿ってもなかったので気温はちょっと上がってるのかな？それでも十分寒いですが・・・ 昨夜は、ジョイでシバム45分～ボディステップ45分。 ランはなしです。 先日、ジョイでやったＥＭＳトレーニングの筋肉痛がお…