昨日は、いつもの土曜日で午前中まったり過ごして、午後からジム活でした。 ジョイでシバム45分～トレッドミル60分12km～ボディアタック60分～ボディジャム60分。 トレッドミルで走った後は1時間ちょっとマッサージチェア等で休んでたので、アタック、ジャム…