昨日は、夕方に石巻で仕事だったのでいつものスポのプログラムには間に合わないのでジム活は石巻ジョイでした。 トレッドミルで軽く走り、ボディジャム30分～シバム45分～ボディアタック45分。 楽しく汗を流せました。 ここでもランしてる人が結構いるのでつ…