昨日は、晴れてたので午前中はスポから多賀城インターまで往復13㎞ラン。 折り返し手前1，2㎞で凄い強風での追い風で進み、折り返しての向かい風にアップアップぎみでした(-_-;) 午後からは石巻ジョイでジム活。 ボディジャム45分～ボディアタック45分。 楽…