昨日も午前中、外ランしました。 スポから多賀城インターの先まで往復13㎞。 その後石巻ジョイでボディジャム45分~ボディアタック45分。 ジャムは前半バックナンバー88番に変わりました。 以前ちょっとやった記憶があったので意外と出来ました(^^♪ 日曜日の…
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