昨日は一日事務所で仕事でした。 今日明日は秋田出張です。 昨日の夕方は爆走会の練習に参加予定でしたが、雨降りだし、仕事が片付かないこともあり、不参加に。 ジョイでシバム45分とトレッドミル30分のみ。 シバムは、カ〇エちゃんが産後復帰の初のプログ…