昨日は午前中七北田公園でラン。 前日のジム活で疲労もあったので距離も10kmで緩くラン。 それでもかなり汗だくでした(-_-;) 車に戻る前に公園近くの「Ademain」に寄って、スイーツをゲット。 帰宅してから水出しコーヒーでいただきました。 洋梨とブルーベ…