昨日は午前中自宅でのんびり過ごしてお昼にジョイに。 多賀城インターまで往復16kmラン。 汗だくで全身びしょ濡れでした(-_-;) 風呂に入ってすっきり。 ジム活のスタジオプログラムまで時間あったのでジョイ近くのセブンで冷たいものを求めて。 マスカット味…