このところ日中の気温が30度を超えてますが、朝はだいぶ涼しくなってきました。 昨日は午前中七北田公園でランしました。 いつのの周回でなく七北田川をちょっと下って走りました。 そのまま途中から4号線バイパスに出て南光台トンネル付近で折り返して9kmち…
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