昨日は朝早めにスポに出かけて外ラン。 多賀城市との境界線の高架橋あたりで往復11kmラン。 途中風が冷たくて、特に折り返してからは逆風でなかなか前に進まなかったです。 走り終えて、車で石巻に移動。 ジョイ石巻でボディジャム45分やってとんぼ返りで…
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