昨日はGW4日目。 前日練習会でど激走、ジョイのボディステップ等での疲労もあり。ジム活はスポでサルセーション４５分のみ。 ランはお休みしました。 今日は緩めに外ラン１０㎞くらいとジム活を軽めに１本やる予定です。 昨日のお昼は利府の久兵衛でラーメン…