昨日は、午前中ジョイから岩切まで往復10㎞ラン。 前日ジム活頑張った疲労もあったので少な目に走りました。 午後からボディステップ45分～ボディアタック45分。 イマイチ疲労感ありましたが特にステップでは汗だくでした。 風呂入ってすっきり、ジョイを出…