昨日は、午前中自宅でのんびり過ごしてお昼からジム活。 ボディジャム60分～ボディステップ60分～ボディアタック60分～シバム45分。 プログラム4本やり切りました。 充実のジム活でした。 ジャムとステップの間だけ時間が空いてたので、ジョイのとなりのカイ…