昨日は、ひさしぶりにたんぽぽRCの練習会に参加しました。 天気も良く、空気も澄んで気持ちのいいです。 練習会前に7㎞ジョグしました。 みんな集まり準備運動後ビルドアップ走10㎞。 捻挫して治りかけなので終始ゆっくりめで最後の2㎞だけちょっとペースを…
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