昨日は3連休中日。 相変わらずのジム活でした。 朝、遅めに起きて外ランする時間なかったのでジョイでトレッドミル５㎞後ボディステップ45分。 スポに移動してボディアタック60分。 結構足に疲労感あってアタックの時にはイマイチ動けてなかったです。 昨日…