昨日は朝一でラン。 ジョイから七北田公園方面のラン。 冷たい風が吹いてて向かい風がキツかったです。 七北田川のいつもの場所には孤独の白鳥君も。 10㎞走ってから石巻ジョイに向かい、ボディジャム45分やって再び仙台泉のジョイに戻ってボディアタック45…