昨日は午前中早めに七北田公園ラン。 予報では雨が降るのでその前にと。 万が一雨でもいいようにキャップかぶり、耐水性のある上着を着てラン。 孤独の白鳥君もいつもの場所に確認。 午後からスポでボディパンプ60分。 昨日15日なのでジョイは定休日でしたの…