2023-05-23から1日間の記事一覧
昨日は、前日のハーフでの走りの影響で筋肉痛が徐々に増してきました。 接骨院でメンテナンスしましたが軽減されたかどうだかか?! 昨夜、ジョイからのナイトランもリカバリーランでいつもより短め8㎞を㌔6分でラン。 その後ジム活のFSダンス45分。新たな…
昨日は、前日のハーフでの走りの影響で筋肉痛が徐々に増してきました。 接骨院でメンテナンスしましたが軽減されたかどうだかか?! 昨夜、ジョイからのナイトランもリカバリーランでいつもより短め8㎞を㌔6分でラン。 その後ジム活のFSダンス45分。新たな…