2023-01-01から1年間の記事一覧
今日から12月、今朝もかなり冷え込んでます。 昨日は午前中雪も舞って寒かったです。 ジム活はジョイでFSダンス45分、スポでボディアタック45分。 FSダンスでは3分の1くらいまで進んで、楽しくやれました。 仙台の今季は早々終了しましたが、J2最後の熱き戦…
11月も今日まで、今年も残り1ヵ月となってしまいました。 今日はかなり冷え込んでます。 昨日は郡山方面で仕事でした。 不安定な天候で雨が降ったり晴れたりで虹も見えてました。 お昼は最近よく行く郡山市内の洋食屋でランチ。 「Kichen Eat」です。 マス…
昨日は山形方面で打合せでした。 朝一米沢市内で打合せでその後山形市内へ移動。 お昼は以前から気になってた「九十九鶏本舗」で鶏弁当を購入。 人気の弁当をセレクト。 早速いただきました。 旨い!鶏弁当だけで人気あるのも納得の味でした。 せっかくだか…
昨日は休み明けで事務所でデスクワークの一日でした。 ジム活はジョイ。 毎週月曜日はナイトランですが、気温下がってきたのでトレッドミルで60分ラン。 その後FSダンス45分。 新たな振り付けに四苦八苦でした。 ジム活終えて帰宅すると、喪中はがきが届いて…
昨日は、午前中広瀬川緑地トラックでたんぽぽRC練習会に参加。 ジム活の時間もあるので練習会の前に10㎞走って、仲間とちょっと話してビルドアップ走3周のみ走って離脱。 練習会後ラン仲間は監督の自宅のある愛宕橋付近でクイーンズ駅伝の選手たちの応援…
昨日は朝早起きできなく時間があまりなかったので七北田公園ランはあきらめて、ジョイでトレッドミルで40分弱ラン。 その後スタジオでリラックスヨガ60分。 心地よく何度も寝落ちそうになりました。 そしてUバウンド45分。 次のボディアタック60分まで時間あ…
今朝は寒くて風も結構吹いてます。 外ラン寒そうです。 昨日はランもジム活も休み。 お昼はやぶ清でランチ。 かつ丼が美味しいお店ですが唐揚げ定食をいただきました。 この店は何でも美味しいですね(^^♪ 仕事ちょっと残業してジョイに風呂だけ入りに寄って…
昨日は午前中七北田公園ラン。 途中加茂神社の前を通ると紅葉が先週より色鮮やかになってました。 もう11月も終わろうとしてるこの時期にこんな美しい紅葉が見れるとは。 朝早くだったのであまり人はいませんでしたが日中はこの紅葉を見に多くの人がやってく…
昨日は一日事務所で仕事でした。 お昼は土樋のお店でランチ。 昭和の雰囲気の洋食店。 以前から気になってたお店です。 イチオシのハンバーグとの組合せでカニクリームコロッケと白身魚のフライをチョイス。 ハンバーグは懐かしい昔の洋食屋のハンバーグその…
昨日は庄内方面に出張。 天気も良くドライブ日和。 お昼は酒田港の小松まぐり専門店でランチ。 中とろと甘エビ、つぶ貝のどんぶり。まぐろ中トロがいっぱい入ってリーズナブルで美味しかったです。 その後鶴岡に移動。 甘味処「尾川茶屋」に寄ってスイーツも…
昨日は日中晴れてちょっと気温が高めだったので夕方ジョイから利府街道手前まで外ラン。 風もあり結構冷たくで手先が冷たく身体中冷え切ってしまいました。 そろそろナイトランは控えて室内でトレッドミルに切り替えた方がいいかもしれません。 ラン後FSダン…
今朝は雨降りでちょっと肌寒く感じますが明日からまた暖かくなりそうです。 週末はまたグッと冷え込む予報になってます。 昨日は、ジョイのプログラムがイマイチなのでスポでジム活でした。 午前中スポからの外ラン。 鶴ケ谷方面のコース。 ラン始めたころは…
昨日は、午前中七北田公園ラン。 快晴で気持ちよく走れました。 近所の加茂神社は紅葉がほぼピーク。 これから数日間が見ごろです。 鮮やかな色どりです。 ラン後ジョイでジム活。 午前中ジョイでリラックスヨガ。 ランの疲れを癒してくれて、途中何度も寝落…
昨日から大谷選手のMLBでのMVP報道に盛り上がってますね。 俺もニュースや新聞を見て喜んでました。 今朝もTVは大谷選手MVPを大きく扱ってます。 そんな中羽生君離婚のニュース?! この前結婚発表したばかりなのに早すぎ。まあいろいろ事情があるからでしょ…
秋田出張の昨日、朝早めに大仙市まで移動、横手にむかう途中ずっと濃霧で視界不良でした。 横手で打合せを終えて仙台に帰る途中お土産にいぶりがっこを購入するのに山内道の駅に寄りました。 以前ここで地元の農家の方々の作ったいぶりがっこがいろいろ売ら…
昨日から秋田出張で今朝は秋田駅前のホテルからの更新です。 昨日、鳴子、鬼首経由で湯沢から秋田市内へと移動。 途中の山越え付近はもう紅葉はすっかり終わってしまってました。 秋田は快晴で昼間は暖かい気候でしたが夕方からぽつり雨が降ってました。 お…
今日はこれから秋田出張です。 急激に寒くなってますが予報では秋田はまだ雪は降らないようです。 あまりに寒くてダウンやフリースも必需品です。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル30分~ボディアタック45分~ボディステップ60分。楽しく身体を動かせまし…
先週末からの寒さが止まりません。 今朝も寒いです。 先週の金曜あたりまで暖かい気候だったのが急に寒くなった感じなので身体がちょっとついていけない感じです。 そのせいか腰の具合もまたちょっと心配になってきそうで昨日接骨院でメンテナンスしました。…
寒いです。 一昨日から急激に気温が下がり寒くなり昨日はさらに寒さを増してました。 午前中マイカーのタイヤ交換でその前に朝早めに七北田公園ラン。 この時間でも多くのランナーが走ってました。 たんぽぽのランナーと遭遇してちょっと走ったりもしました…
今朝も寒い朝です。 昨日から気温が急激に下がった感じがします。 午前中七北田公園ランに向かう途中加茂神社に寄りました。 紅葉のピークはまだで来週末あたりになりそう?! ちょっと早めに走りましたが結構ランナーがいました。 公園内2周してからバイパ…
昨日はWEB会議とかいろいろ忙しく残業。 ジム活は休養日なので夜ものんびり。 今日は早めに七北田公園ランします。 そろそろ近所の加茂神社の紅葉がきになるところなので寄ってみようかな。 夜は爆走会のラン仲間とちょっと早めの忘年会に出席します。 明日…
日中比較的暖かい感じの最近ですが明日以降は急激に気温が下がりそうです。 すでに俺の周りでは風邪引いてる人も多いし気を付けないといけません。 せっかく治りかけてる腰痛ですが今朝、またちょっと具合良くないです。 昨夜のジム活のボディアタックで頑張…
最近暖かい日が続いてましたが今朝は冷え込んで寒いです。それでも日中18℃まで上がるようで明日までは暖かめですが、週末はグッと最高気温も下がるようです。 昨日は一日事務所でWEB会議でした。 お昼は出かけることなく手作り弁当持参でした。 たまには弁当…
復興マラソンでの筋肉痛もだいぶおさまってきました。 まだちょっと足とかに疲労感は残ってますが徐々に回復してます。 何より腰痛がおさまってきたのが良かったです。 昨夜のジム活もスポのジャムの予定が急遽イントラの怪我で中止でジョイに移動してシバム…
今朝は雨降りですが暖かいです。 昨日から気温が上がって暖かいです。関東方面は夏日だとニュースでやってました。 昨日は一日筋肉痛でよれよれでした。昼休みに接骨院に行ってメンテナンスしてもらいだいぶ楽にはなりました。 ナイトランでリカバリーランし…
今朝は全身筋肉痛で目覚めました。 久しぶりにここまで身体中気怠く筋肉痛になってます。 昨日、東北みやぎ復興マラソンでフルマラソン完走しました。 春先からの腰痛で春のレースは絶不調で腰痛の悪化もあり秋の大会エントリーしていた白石蔵王高原マラソン…
今朝は全身筋肉痛で目覚めました。 久しぶりにここまで身体中気怠く筋肉痛になってます。 昨日、東北みやぎ復興マラソンでフルマラソン完走しました。 春先からの腰痛で春のレースは絶不調で腰痛の悪化もあり秋の大会エントリーしていた白石蔵王高原マラソン…
今日はこれからみやぎ復興マラソンに出かけます。 スタートは9時10分。 タイムは考えず楽しく完走目指します。 スマホを持って途中いろいろ撮りながら走ってみようかと思ってます。 昨日は、午前中七北田公園ラン。 大会前日なので6㎞のみでやめました。 そ…
今朝も晴れていい天気です。 予報は曇りマーク。明日も雨でなく曇りマークの予報です。 気温も下がり気味。 走りやすい天候だといいですね。 昨日はお昼前に七北田公園ラン。 暖かくて走りやすかったです。 復興マラソンで履く厚底シューズで久しぶりに走っ…
今朝は晴れていい天気です。 気温も25℃まで上がるようです。 明後日の復興マラソンの予報は曇りと雨マークで降水確率モ60~70%。 雨降りでないほうがいいけどどうなりますやら。 今日、明日は軽く走ってジム活はお休みします。 昨夜はスポでボディアタック…