今朝もメチャクチャ寒いです。
車のフロントが凍結してなかなか溶けなかった。
昨日も昼間から寒かった。
前日までとは違った本来の冬の寒さに突入した感があります。
昨日、午前中血圧の薬をもらいに行きつけの内科医院に。
身長体重を測りましたが、体脂肪率が２０％を超えてました。
昨年までは一桁だったのに。やはり体力の低下で運動量が激減してて、食べてる量は変わらなきゃそうなりますね。体重も4，５㎏近く増ですし。
内科の先生はこのくらいの数値が一番長生きするんですよと言ってまくれましたが・・
来月ジョイで脂肪買取の企画がありビッフォ―、アフターの数値の差でランキング。上位に景品もらえるという企画あるので上位を目指します。
昨日のジム活はジョイでフリースタイルダンス45分、スポでボディアタック45分。
寒い夜だったのでスポの風呂、露天風呂でじっくり温まりました。
冷たい空気の中で熱めの露天風呂に浸かってるとなんとも心地よいです。
今シーズン途中加入で終盤の限られた時間帯に勝利に貢献する貴重なゴールをいくつか決めた心選手の記事です。
来期はもっとストライカーとして、点取り屋として本領発揮を期待してます。
仙台の課題の決定力不足解消にきっとやってくれるでしょう！
