初フル、古河はなももに向けて、今日が最後のロング走。
あまり膝に負担かけたくないので、５分３０秒ペースでスタートも身体が温まるとペースが上がってきます。
先輩ランナーのあ〇みさんからのアドバイスもあり、朝、マグオン飲んで、途中アミノバイタルのゼリー補給も。
とりあえず足に違和感なく走り切れましたが、２５ｋｍ過ぎから下半身が重くなりました。
ほんとに３０ｋｍ過ぎもしっかり走れるのか不安でいっぱいだ(;´･ω･
やはり今朝になると膝の痛みもあり今日のたんぽぽRCの練習会はまたゆっくり走らないとダメだな(-_-;)
ロング走の後、先週同様、七北田公園近くのアドゥインというパン屋さんでブレイク。
鴨肉のパストラミサンド、メチャうまでした。
昨夜、Jリーグタイムを観てたら、ベガッ太が登場！
チームはイマイチ手ごたえのない感じも否めず、今期も厳しいシーズンになりそうだが、ベガッ太だけは絶好調だ(笑)
番組で上位トップ３予想を早野さん、宮澤さんがしてたけど、早野さんに仙台だってチャンスあるよ！と同情されちゃってるし（苦笑）
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