今朝はもう筋肉痛でボロボロです(笑)
昨日、たんぽぽＲＣのラン仲間と初のトレイルランでした。
泉ヶ岳の大駐車場を６：３０に出発。
最初は、こんな緩やかな山道をランでしたが、徐々に急こう配の斜面も多々あって、もうキツかったです。
快晴で絶景を観ながらのランでした。
雪がまだ残ってる箇所がいくつもありました。
船形山山頂まで片道１５ｋｍ、急なのぼり斜面や下り斜面を何度も乗り越えて到着でした。
もう汗だくで、水分も２．５Ｌリュックに積んでましたが、下山するまでに飲み干してしまいました。
船形山山頂にて記念撮影。
ここからは、月山も鳥海山もくっきり観えました。
往路の方が、上りの急斜面も多くキツかったのですが、復路は、疲れもあり、下りでスピードが出てしまうので、それを抑えるのに足首や腿に負担がかかり、何度もバランスを崩してコケたり、足首を捻ったり、左腿の内側が攣ったり等もうボロボロ状態でなんとか最後まで走り切りました。
当然ですが、もう昨日の夜から筋肉痛で今朝も大変です(笑)
それでも懲りずに午前中はたんぽぽＲＣの練習会に出ます。
今日はスケジュールがかなりタイトで、練習会終了後、ユアスタに！
オーラが歌えないのは残念ですが、あきらめました(^.^)
欧州ＣＬ、見ごたえありましたね。
ＰＫ戦は、残酷ですよ。
最後きっちり決めるロナウドはやっぱスーパースターだ。
ここで残留争いのライバルに差をつけておきたいとこですね。
鹿嶋 １５：００ 甲府 カシマ
大宮 １６：００ 神戸 ＮＡＣＫ
鳥栖 １６：００ 浦和 ベアスタ
Ｆ東京 １７：００ Ｇ大阪 味スタ
湘南 １８：００ 名古屋 ＢＭＷス
川崎 １９：００ 磐田 等々力
ＦＯＲＺＡ！ＳＥＮＤＡＩ！！
