昨夜は、毎週火曜日恒例の陸上競技場での練習会でしたが、ラン仲間がそれぞれ都合悪く、皆欠席。
俺ひとりで走ってきました。
仙台ハーフ間近なのであまり長く走らず、ジョグを前後に３ｋｍ、２ｋｍでメインは５ｋｍビルドアップ走。
４分４０秒～３０秒～２０秒～１０秒でラスト３分４５秒でした。
いい感じで走れたので、ラスト流しで１００ｍ３本やりましたが、調子に乗りすぎ？ふくらはぎ攣りそうに(-_-;)
2017J LeagueCup第5節
仙台 １9：００ 木白 ユアスタ
野沢
西村 佐々木
小島 蜂須賀
藤村 奥埜
石川直 大岩 椎橋
関
前回同様若手中心のスタメンです。
大宮戦のようなプレイが見たいです！
俺は、東京出張なので後半途中からの参戦になりますが、とっても楽しみだ(^^♪
ＦＯＲＺＡ！ＳＥＮＤＡＩ！！
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