昨夜は、雨が降りそうでしたが、ナイトランを決行。
スポの周りを１０ｋｍ周回しました。
ビルドアップで㌔５分後半から最後４分10秒台で終了。
来週の神戸マラソンでフル走るので、もう外ランで長い距離は走ることなく調整します。
今夜は、ジョイでボディアタック＆ステップで心肺機能を上げていきます(-_-;)
２０１８ＤＩＶＩＳＩＯＮ1第32節
広島 １４：００ 仙台 Ｅスタ
奥埜が怪我から復帰のようです。
ハモンがスタメンの記事もあります。
勝てない得点できないこの状況で何か変化が欲しいところ。
野津田の欠場もあり、攻撃面でどう立て直していくのか？
奥埜の運動量、ハモンの一発に期待したいですね。
