昨日もランチはいわきのちーなん食堂でラーメン半チャーハンとボリュームたっぷり。 週末の一関ハーフから仙台30K、山形まるごとハーフ、新潟マラソン（フル）と4週連続レースなので今週、週明けからカーボランチしてます(^_−)−☆ 昨日、amazonで宇多田ヒカル…