今朝は、練馬の長女宅から5時過ぎに出て、池袋経由で大宮から新幹線はやぶさで仙台に帰る途中の更新です。 この時間だと職場に8時半に到着します。 昨夜は、孫のひーちゃんと癒しのひと時。 やっぱ孫はかわいい( ´ ▽ ` ) ひーちゃんと戯れながら、西野ジャパ…

今日は、東京出張、昼から会議です。 その後練馬在住の長女宅に一泊。 明日早朝に仙台に戻りそのまま出社します。 余裕で開始時間に間に合います(^^♪ 久しぶりに孫に会えるので楽しみ♬ まだ覚えてくれてるかな？(^^♪ 昨日は郡山～福島で仕事でした。 帰りに…

昨夜もスポで汗を流しました。 ランは最後にトレッドミルで５ｋｍほど。 ス○さんのラテン～エアロでかなり絞れました(-_-;) 昨日は午前中泉方面で打ち合わせ。 早めに終わったので近くのあの人気の店に。 自家製麺 渡辺 開店30分前に行ったというのにこの大…

昨日は、午前中たんぽぽＲＣの練習会でした。 天気も快晴でちょっと暑かったです(-_-;) １ヵ月ぶりのトラックの周りには雑草が生い茂ってて、遠目には走ってるランナーが見えません。 ＣＬ決勝で３連覇を果たしたレアルマドリード。 その象徴的な選手、クリ…

今朝、早めに起きて、ＣＬ決勝を見てました。 ベイルのスーパーゴールに大興奮でした。 今日はこれからたんぽぽＲＣの練習会に参加します。 昨日は、午前中、七北田公園でラン。 １５ｋｍ前半緩めに後半ちょっと上げて走りました。 ホームコースでのラン後は…

昨日は、金曜日でスポも休みなので完全休養にしました。 夕方、行きつけの接骨院で足のメンテナンス。腰が重いのでそこを重点的に電気をかけました。 お昼は、職場近くの「天府仙臺」に。 麻婆豆腐が美味い店で他のメニューも美味そうなので全品制覇を目指し…

あ～ホント来た！本物だ！！ 神戸 イニエスタ“シフト”で背番号８ Ｊ規約も動かした！26日サポにお披露目 しかも背番号８って三田は？？（笑） まあ拒否なんてできるわけないか（笑） Ｊリーグはシーズン途中の背番号変更は認めていないようだが。 Ｊリーグ関…

昨日は、岩手出張で、今朝は北上市からの更新です。 岩手に向かう前に、大和町のあの店に。 ラーメンの旨い店です。 こもれびです。 特性担々麵を注文。 トッピングのチャーシュー、味玉もＧＯＯＤ。 美味かったのですが、辛さの選択をミスってしまった(笑) …

昨夜は、アスリートパークでいつものインターバルトレ。 新たに仲間が３名増えました。 ランをしてると、どんどん横のつながりが広がります。 ランナーが増えてきたこともあります。 ランナーは、そもそもがひとりで黙々と練習しますが、一緒にキツイ練習を…

昨日、夕方あたりから前日フルの筋肉痛が・・ スポでは、トレッドミルで５ｋｍ緩くジョグとスタジオプログラム。 前日夜、それまで３週間ビールを控えてたので（仙台ハーフの打ち上げで２杯飲んだけど~（笑））、ここぞと飲んで食べたら、スポの運動前の体重…

昨日は、午前中､奥州きらめきマラソンでフルを走りました。 昨年もこの大会出場しましたが、気温がこの時期には考えられない32度で熱中症等で救急車が何台もやってきたり、途中棄権ランナーも続出。 俺も暑さから、早々足が攣って７ｋｍを歩いた苦い記憶があ…

今日は、これから奥州市に，向います。 奥州きらめきマラソンでフルを走ります。 スタート時間が午前8時と早いのでお昼には終わってますので鹿島戦は帰りにＤＡＺＮの中継をに見ながらになりそうです。 ２０１８ＤＩＶＩＳＩＯＮ1第15節 鹿島 １４：００ 仙…

明日は、奥州市できらめきマラソンでフルマラソンを走ります。 フルは、昨年の大阪マラソン以来です。 昨年のフルの大会は、勝田、奥州、復興、大阪といずれも足が攣ってしまい３０ｋｍ以降歩いてしまい散々でした。 今年は、もっと対策を取らねばと思ってま…

昨夜もスポでラテンと軽くトレッドミル。 明後日、フル走るのでもうあまり負荷を掛けたランはしません。 今日は完全休養で明日も軽くジョグするかしないか程度できらめきマラソンに臨みます(^^♪ 昨日、お昼前にスマホにニュース速報で西城秀樹さんが、亡くな…

昨夜もスポでラテンと軽くトレッドミル。 明後日、フル走るのでもうあまり負荷を掛けたランはしません。 今日は完全休養で明日も軽くジョグするかしないか程度できらめきマラソンに臨みます(^^♪ 昨日、お昼前にスマホにニュース速報で西城秀樹さんが、亡くな…

今朝は、秋田からの更新です。 昨日は、大仙市内で午前中打合せだったので久しぶりに自家製麺佐藤に。 仙台だったら自家製麺渡辺に匹敵するくらいの店ですが、場所的に激混みもなく食べれます(笑) 背脂太麺中華そば。 固めのちぢれ太麺にスープ、背脂が絶妙…

昨日は、火曜日なのでたんぽぽのラン仲間との練習でしたが、仙台ハーフ後でお休みになりました。 ただ俺は、この週末も奥州きらめきでフルを走るのでひとりで１０ｋｍペース走しました。 アスリートパークは、ランナー少なかったです。 フルのペース、4分40…

昨日は、前日のハーフ走ったせいで太腿の筋肉痛。 でもそれほど酷くもなくスポのトレッドミルでリカバリー。 一昨日、昨日は仕事先やスポでいろんな方から仙台ハーフのこと訊かれました。 スポでは面識ない方からも走ってましたねと声かけられたりもで関心高…

昨日は、仙台国際ハーフマラソン走りました。 天候も曇りで微風でコンディション良かったです。 レース前、アスリートパーク内トラックでウォーミングアップ。 いい感じでスタートに臨めそうです(^^♪ このところずっとスタートして重い感じの走りが続いてま…

今日は、仙台国際ハーフマラソンです。 ランナーとなって６年目、２０１３年にこの大会からスタートして、６年連続出場してます。 昨年あたりから調子がなかなか上がりませんが、この大会は、沿道の声援も多く、気持ちよく走れます。 その雰囲気を楽しみなが…

昨日は、日帰り東京出張。 新宿で下請け業者との会議でお昼は、「すし亭 郡司」で煮魚定食。 すし屋だけに刺身も美味いし、ご飯がすすみました(^_-)-☆ 明日は、仙台国際ハーフマラソンに出場します。 左足首痛があるので昨日、今日と完全休養にしました。 今…

今日も日帰り東京出張です。 昨夜もスポでラテンとトレッドミル。 仙台国際ハーフマラソンも近いのでランは軽く。 左足首の痛みもあるので夕方、接骨院で電気かかけてマッサージしてもらいました。 明後日の仙台国際ハーフマラソン当日の天候は、晴れのち雨…

昨日は、東京出張で仙台に到着が19時過ぎ。 職場に戻り、翌日の仕事の準備をして即ユアスタに！ ネットで途中経過を見ると？？ お～茂木がゴールだ。 しかし数分後に追いつかれる。 信号待ちで再びチェックすると、お～またも茂木がゴールだ。 あ～モテの2ゴ…

昨夜は、アスリートパークでたんぽぽのラン仲間と１０ｋｍペース走。 俺より速いランナーが引っ張ってくれたので4分6秒ペースといい感じで走れて、仙台ハーフ前にいい調整ができました(^^♪ 隣では楽天の試合が開催されてました。 今年はボロボロの最下位です…

昨夜は、スポでプログラム2本と軽くトレッドミルでラン。 ちょっと左足首に痛みが・・・ちょっと接骨院で診てもらったほうがいいかも。 連休明けでスポ仲間のお土産がいろいろ。 神戸にＮＥＷＳのライブを観に行ったハ○カちゃんからのチーズケーキ(^^♪ ふん…

久しぶりに試合後週明けの目覚めのいい朝です（笑） それなのに今朝は河北の朝刊が休刊日だなんて(-_-;) まあとりあえずＧＷ期間中ずっとくすぶってたモヤモヤは解消されました(^^♪ ただまあ、なんて言うかこういう愚行する奴もいてちょっと残念ですが・・・…

昨日は、広瀬川緑地トラックで１０ｋｍペース走。ビルドアップ気味に走って、4分20秒ペースで。 もう少し上げたかったが・・・ 天候不順で晴れたり雨降ったりでした。 昼前にスポに移動して、アタックする前に緩く外ランしてからマッサージチェアで身体をほ…

昨日は、昼前に七北田公園でラン。 雨が上がり晴れてきて気持ち良く走れました。 もうちょっとペース上げて走りたかったがダメでした(-_-;) ここでランの後は、いつものパン屋（Ademain）さんでランチ。 クリームチーズとベーコンのサンドとアイスコーヒー。…

昨日は、霊山ジャズフェスティバルに行きました。 天候不順のため屋内ライブに変更されました。 ゼロゼロゼットは、40分、新旧いろんな曲を演奏しました。 霊山は雨も上がり、空気が澄んで美味かったです(^_-)-☆ 帰りのこれまた毎年恒例のまきばのジャージー…

今朝は、昨日からの雨でどんよりしてます。 まるで俺の心のないのようです(笑) 仙台サポはきっとみなこのモヤモヤとした気分で過ごしてるでしょう。 最近、５試合勝利なし。 その間の試合内容が全然良くないわけではない。 しかしながら勝てない。 要因は明…