今朝は雨降りで結構降ってます。 活発な梅雨前線の影響で関東東海エリアは大雨になる予報もあります。 風邪の方は薬飲んでだいぶ落ち着いてきましたが、まだしゃべると咳こんでしまいます。 今回の風邪の症状は火曜日に鼻水から始まったように思ってましたが…

昨日は、風邪で咳こんで体調最悪でした。 ジム活もボディジャムのみで早く帰宅してすぐ寝ました。 十分睡眠取ったので今朝はすっきり。咳はまだ出ますが頭が重くなることもないです。 今日は山形出張できたがやめておとなしくしてます。 昨夜の天皇杯2回戦、…

ちょっと風邪ぎみです。 鼻の具合がイマイチで咳も出てきてます。 熱はないので軽い症状ですが、気を付けないとです。 葛根湯を飲んでみました。 昨日は気仙沼方面に出かけました。 ランチは鶴亀食堂でカジキマグロの定食食べたかったのですが残念定休日でし…

昨日、昼休みに行きつけの接骨院でメンテナンス。 腰とふくらはぎ中心にほぐし、電気、はり、フットケアしてもらいました。 夜のジム活でトレッドミルでジョグしましたが、走りが軽くなりました。 ジム活はFSダンス４５分。 帰宅すると来週末の寒河江さくら…

今朝はちょっと気怠いです。 前日の疲労が残ってるのです。 気分はもちろん悪くはないです。 最高にいい気分にならないのは、ランの方がイマイチだったので。 でもチームが勝利して上が視界に入ってきたのでホント良かったです。 昨日、7時頃会場に到着。 10…

今日はこれからアスリートパークに向かい仙台国際ハーフマラソンです。 天気も良く、街中での声援もあり楽しみです。 暑さとの戦いにもあるので水分をしっかり補給して粘りのある走りをしたいです。 昨日は午前中七北田公園で軽くジョグ５㎞。 ９時台でした…

昨日は。午前中山形で仕事。 お昼はレストランろかーれでランチ。 チキンのスパイシートマトソース。 ご飯の盛りもよくカーボローディングもばっちり。 お昼食べて、ちょっと休んでたら母親から電話。 集会所で尻もちついて歩けなくなったとか。 とりあえず…

今朝の河北の朝刊に明後日開催の仙台国際ハーフマラソンの記事。 俺にとってもですが地元仙台のランナーにとっては最大のお祭りの大会。 楽しむしかないです。 沿道の声援も解禁なので走っててきっとテンションも上がって、より頑張れます。 10㎞付近でQちゃ…

今日から6月。 衣替えの季節です。 以前はクールビズでノーネクタイでしたが、今はもうほぼノーネクタイで仕事してます。 野球はそれほど興味ないですが、毎日、大谷の動向はチェックするのが日課になってます。 今朝早く、速報が入ってきましたがホームラン…

月末、５月も今日まで。 今朝は晴れて気持ちいい朝です。 週末日曜日も晴れて予想気温は25℃、走るにはちょっと暑いかも？！ 仙台国際ハーフマラソンがいよいよ開催されます。 一番楽しみな大会でラン仲間やジム仲間が多く参加するし、モチベーションも上がり…

今日は、これから福島県の石川郡浅川町、結構遠方までいくので早めに起きました。 昨日、お昼に街中の藤屋に。 暑くなかったですが今年初の冷やし中華の１００円増し。 ここの冷やし中華はきゅうりの千切りがいっぱい。細麺ののど越し良く、とても美味しいで…

週明けの月曜日、天気はどんより雨降りですが気分は晴れやかです。 もちろん仙台がしっかり勝ち切ってくれたからです。 やればできるじゃん！(笑) こういう試合を毎試合出来れば、上位安定してるんだけど、まだまだ不安定でやってみなきゃわからないところも…

昨日は朝一七北田公園ラン。 快晴で気持ちよくラン。 多くのランナーが走ってました。 緩く13㎞ほど走って終了。 午後からジョイでジム活。 Uバウンド45分～ボディパンプ60分。 昨日は、J2リーグ2試合開催。 前節残念ドローの相手大宮は甲府に１－５と大敗。…

今朝も晴れて気持ちいい朝です。 これから七北田公園ランします。 来週末には仙台国際ハーフマラソンが開催されます。 俺のラン歴のスタートとなった一番楽しみな大会。 街中のコースにはこんな看板が設置されてます。 ここは折り返して12㎞くらいかな。 ラ…

昨日、朝一で仙台南病院の健診センターで健康診断。 2番目だったのでスムースに進み１時間弱で終了。 朝食抜きだったので終了後食券もらったので売店でアイスコーヒーとパンをゲット。 結果は後日郵送してきますが、血圧はやはり高くて、ちょっとまずいです…

今日はこれから健康診断です。 毎年いろいろ要注意項目があるので診断の1週間前くらいからいろいろ対策やってます。 だったら普段の生活からやれってことなんでしょうけど（苦笑） この数日間は胡麻麦茶なんて飲んでます。血圧高めなもんで。 昨日は山形で仕…

昨日は雨降りで気温も低めでした。 今朝も肌寒いです。 ハーフ走った日曜日は30℃くらいだし、日々の寒暖差が激しく体調面でおかしくなりがちです。 現に俺も先週風邪引いてました。 意外に長引いてやっと治りかけてます。 昨日、郡山で仕事でした。 お昼は舞…

昨日は、前日のハーフでの走りの影響で筋肉痛が徐々に増してきました。 接骨院でメンテナンスしましたが軽減されたかどうだかか？！ 昨夜、ジョイからのナイトランもリカバリーランでいつもより短め８㎞を㌔6分でラン。 その後ジム活のFSダンス45分。新たな…

今朝は目覚めもイマイチ、体中がダルい(-_-;) 気分の悪さは昨日の試合結果、内容。 身体のダルさはハーフ走った影響。筋肉痛もあちこち。 昨日、福島市の信夫山競技場で福島シティハーフマラソンが開催されました。 第１回目の大会で街中を走れる大会なので…

今日はこれから福島シティハーフマラソンに出場するので福島に向かいます。 街中のコースで交通規制があるためかスタート時間が８時と早いです。 福島市の最高気温予想は31℃ですがまだそこまで上がる前にフィニッシュできそうですが暑さはありそうです。 今…

今朝はどんより曇り空。 明日、福島シティハーフマラソン走るので、午前中軽く走って調整します。 第１回目の大会で福島市内の中心街を走れるので楽しみです。 昨日は、お昼に麺ハウスこもれ美に。 限定メニューの肉中華がお目当て。 チャーシュー盛りだくさ…

昨日は暑かったですね。 夜中も暑くて目が覚めてしまいました。 今日も気温は30℃まで上がるようです。 昨日、山形で仕事でしたが、仙台以上に暑く感じました。35℃近くまで上がったようです。 昨夜のジム活は外ラン、スポでボディアタック45分、ジョイでUバウ…

昨日は、午前中社内でWEB会議。 昼前には終わったのでお昼はちょっと以前から気になってたお店に。 福室にあるうどん屋さん。 肉うどんをいただきました。 コシが合って美味しいうどんでした。 肉もたっぷりで、出汁もさっぱり薄口でうどんとばっちり。 手作…

今日は気温が30℃超えるようです。 今朝はまだ涼しいですがこれから気温がガンガン上がっていくのでしょう。 午前中事務所でWEB会議で午後から出かける予定ですが、もうその頃は夏場のような空気になってるのでしょうね。 昨日はいわき出張でした。 お昼は、…

昨日は昼間雨降りでイマイチ鼻の調子悪くてティシュ使いすぎなくらい鼻かんでました。 花粉症かなと思ってましたが徐々に喉も怪しくなりどうやら風邪みたい。 熱はないので具合は変わらずです。 昨夜はジョイが15日で休館日、スポのプログラムもやりたいのな…

今朝は雨降りですが、気分のいい週明けです。 ダービーだし、あのまま終わってたらこの天候みたいにどんよりした気持ちでしたから雲泥の差です。 昨日は午前中たんぽぽRCの練習会に参加。 駐車場のある野球場周辺は野球の大会開催で混んでました。 いつもの…

昨日も土曜日で朝一で七北田公園ラン。 曇り空でしたが風もなく走りやすいでした。 七北田川のいつものところに孤独の白鳥君はいません。 この数週間姿見かけてないです。 公園内周3㎞を周回１周目、ユアスタのアウェイ裏を通過すると・・ まだ８時半過ぎな…

昨日は石巻方面で仕事でした。 週末で仕事も溜まってたので残業でジム活、ランはお休み。 ダービー前なのでお昼は勝つ丼。 生そばきく家でランチ。 この店のかつ丼も旨いです。 ミニ蕎麦とセットいただきました。 Jリーグ３０周年を迎えます。 華々しい開幕…

昨日は、午前中山形で打合せ。 お昼は久しぶりに「ケンチャンラーメン」 山形の人気店で開店前から行列のできるお店。 早めに入店したので待たずに入店。 普通盛りでもボリューム満点。 もっちり極太ちぢれ麺が旨い。 美味しくいただきました(^^♪ セブンで新…

昨日は午後からWEB会議でした。 睡魔が襲ってくる時間帯、前日セブンで買ったこの飲料を飲んですっきり。 リラクゼーション飲料だそうです。 レモンとグレープフルーツの甘酸っぱい味でした。 昨夜のジム活はトレッドミル３㎞～ボディジャム60分～Uバウンド4…