今朝のどんよりした雨模様の天候がそのままのような気分の目覚めです（苦笑） 昨日、横浜戦参戦されたサポの皆様、お疲れ様でした。 多くのサポ仲間も参戦してました。 前半戦の大敗のリベンジ戦のはずでしたが、なんと返り討ちにあってしまいましたね～ し…

昨夜は、スポが休みなのでジョイフィット泉で汗を流しました。 スポ仲間でラン仲間でもあるジ〇ン君から招待でした。 金曜日のプログラムでレスミルズのボディアタックとボディステップでを連続でできるのでとっても魅力的(^_-)-☆ 楽しかったです。 スポで顔…

昨夜、スポで運動前に体重量ったら、やはり２ｋｇ増でした(-_-;) 平日控えてるビールをかなり飲んだし、食べたから即リバウンドしました。 天候が雨降りなのと前日ロングやったので、昨夜はトレッドミルで緩くジョグで６０分。それでも結構汗流して絞れまし…

昨夜は、ラン仲間とロング走をやりました。 来月14日の復興マラソンでフルを走るので、タイミング的にもこのあたりでやるしかないのです。 週末だと山形まるごとのハーフの1週間前で疲労が蓄積しそうだし。 一昨日、ラン仲間のＳ君に声をかけたら快く受け入…

昨日は、火曜日恒例のインターバルトレでしたが、雨降りで中止に。 でも雨は止んでたし、アスリートパークに。 いつもだと40～50人くらいのランナーが走ってますが、昨夜は全然少なくて俺が来たときにはもう貸切り状態。 楽天の試合が開催してるようで球場側…

昨日は3連休最後の休日、午後からスポで汗を流しました。 前日のハーフの疲れもあるのでランはトレッドミルで軽め。 スタジオプログラムでエアロとズンバをやりました。 最近、週２回はズンバをやってます。 ダンス系のプログラムですが、比較的簡単で汗も十…

今日は、まだ夜中の更新です。 あと数時間で早朝、行けなかった墓参りをして、そのあとすぐ仙台駅に長女夫婦を送っていき、その後、次女と待ち合わせて、用事を済ませなければならなく、慌ただしいのでこんな時間に更新となりました。 昨夜、家族で外食して…

今日は、これから一関市で一関国際ハーフマラソン走ってきます。 昨夜のことは忘れて頑張ります(^_-)-☆ 昨日は、孫のひーちゃんとアンパンマンミュージアムで楽しいひと時を過ごしました。 詳しくは明日,ゆっくり記事にします(^_-)-☆ 上位争いとか言ってると…

昨夜、長女夫婦が、帰ってきました。 今日、共通の友人の結婚式に出席するので、一日、孫のひーちゃんのお守りをします。 盆休み以来以来のひーちゃんは、絶好調(^_-)-☆ １１月で２歳になるのでもう歩くスピードも早い。 我が家の階段がお気に入りで何度も上…

気が付けばすっかり秋の気候になってきました。 仕事の方もそろそろ上着も必要かな。 ランの方は、外ランが心地よい季節です。 明後日の一関国際ハーフも涼しければいいけど、日曜日だけ晴れマークなので暑さも覚悟しなきゃ(-_-;) 明日は、アウェイ長崎戦。 …

今朝は、盛岡からの更新です。 昨日は、夕方、早めにホテルにチェックイン。 仕事を片付ける前に、盛岡市街を緩めにジョグしました。 この週末、一関国際ハーフマラソンでハーフ走るので、調整して徐々に運動量も落としていきます。 いつもより早めに寝まし…

今日は、これから岩手方面出張です。 盛岡に一泊する予定です。 昨夜は、毎週恒例のインターバルトレ。 ８００ｍを８本、間ジョグ２００ｍ。 まだ筋肉痛と疲労もあったので３本やって、残りはペース走に切り替えました。 鹿島がＡＣＬ準々決勝突破しましたね…

今朝、目覚めてまだちょっと筋肉痛が残ってます(-_-;)。 昨日は午前中、七北公園でリカバリーラン。 緩く1時間から1時間半走ろうと、ゆっくりジョグで1周目（1周２．５ｋｍ）。 途中でラン仲間のタ○○シ君と遭遇。 彼は仙台駅の東口に住んでいるのになんで？…

昨日、白石蔵王高原マラソン１０ｋｍ走ってきました。 会場は、南蔵王野営場。 コースは、スタートして２ｋｍ下り坂。その後は上り下 りの連続で最後は２ｋｍの上りという激坂です。 ラン歴スタートの年の2度目のレースで出場した大会 でその時は、前半の下…

今朝は、もちろん最高の目覚めです(^_-)-☆ これから白石に向かって、白石蔵王高原マラソンで10km走ってきます。 激坂のコースですが、昨日の試合のように我慢強く走り抜きたいですね。 ２０１８ＤＩＶＩＳＩＯＮ1第26節 仙台 １－０ FC東京 ユアスタ 得点 OG…

昨日は、午前中、次女と物件を見てきました。 来月、仙台に戻ってきます。 自宅に近い方がいいのと猫を飼ってるのでをその条件を満たす物件を探してます。 先日も市名坂でひとつ見学しました。昨日は、北根付近の物件を見学。 物件のアパートは、新築物件で…

昨夜もスポでナイトラン１５ｋｍ。 今週末から秋のレース大会が始まります。 エントリーしてる大会 ９/１６（日） 白石蔵王高原マラソン １０ｋｍ ９/２３（日） 一関国際ハーフマラソン ハーフ １０/７（日） 山形まるごとマラソン ハーフ １０/１４（日）…

昨日は、東京日帰り出張でした。 行きに仙台駅で往復の切符を購入しました。 帰りの新幹線は１７：４４のはやぶさでした。 会合がいつもより30分早く終わったので余裕で東京駅に向かいました。 新幹線の改札口に入る前に座席をチェックするのに切符を見直し…

昨夜は、火曜日なのでアスリートパークでインターバルトレ。 ４００ｍを１０本、間２００ｍジョグ。 キツかったですがいい汗流しました(^^♪ お昼には石巻で久しぶりの「支那そばや」 バラチャーシュー麺をいただきました。 バラシャーシューは肉の旨味が存分…

このところ天候がイマイチで晴れ間が全く見られません。 昨日も雨模様。 それでも夕方から雨が上がってくれてたので、ナイトランを決行。 スポからひとめぼれスタまで往復１５ｋｍ、気持ち良く走れました。 今夜、ポイチジャパン初戦のコスタリカ戦がありま…

昨日は、定禅寺ストリートジャズフェスティバルに行ってきました。 予定があって、次女のバンドゼロゼロゼットのLIVEのみでしたが。 あいにくの雨降りの中、多くの人が足を止めて観てくれました。 ありがとうございました(^^♪ 全米オープンテニス女子で優勝…

今朝は、早起きしてWOWOWで全米オープンテニス女子決勝の中継を観てました。 なんと大坂なおみが１セット先取！ スゴイことになってます。 第２セット相手のセリーナが冷静さを欠いて、大荒れの状況。 そんな中でもなおみ選手は、自分のプレイを貫いてなんと…

昨日は、ノーランデイ、完全休養でした。 今日は、ロング走を予定してますが、雨降りでちょっと気持ちが揺らいでます(-_-;) 今日から定禅寺ジャズフェスティバルが開催。 次女のバンド「ゼロゼロゼット」は明日、出演します。 昨年までと会場が変わり、西公…

昨夜は、スポからひとめぼれスタまでの往復１５ｋｍをラン。 意識して前傾姿勢で走ってみると、いい感じでペースが上がってきました。 そう一昨年にも同じようなことして、調子が上がってきたのを思い出しました。 今日はスポ休みなので完全休養、明日は、ロ…

今朝、起きてＴＶを見ると北海道での地震のニュース。 震度６とかなりの強度なので心配です。 台風２１号で関西地区の被害に心を痛めてましたが、今度は北海道。 今年は猛暑、酷暑の夏で散々でしたが、夏の終わりに自然が猛威を振るってます。 昨日は福島方…

台風21号は思ってた以上に強烈な風の大型台風ですね。 大阪や名古屋、神戸等大都市を直撃の映像がニュースで流れてただただびっくり。 昨年、一昨年と大阪マラソンの時にお世話になった関西空港は冠水してました。 昨夜、アスリートパークで毎週のインターバ…

台風２１号が日本上陸するようですね。 昨日からニュースで流れてますし、関西の支店や関連業者から通常業務の変更連絡も入ってきてますので相当強力な台風なのでしょう。 今回の台風の特徴 ・非常に強い勢力で上陸のおそれ ・スピード速く、急に雨風が強ま…

昨日は、たんぽぽＲＣの練習会でした。 いつも以上に中高生の部活の生徒が多く走ってました。 ビルドアップ走１０ｋｍでは、前日20ｋｍ走ってたので、あまりペース上げれないと思ってたのだが、意外にも後半落ちることなく4分10秒以内をラスト4ｋｍ走れまし…

昨日、午後、スポからひとめぼれスタまで20ｋｍラン。 相変わらずペースが上がらずの緩めのランでした。 ひとめぼれスタまで３ｋｍほどのところから上り坂になりますが、そのあたりから、歩道を歩いてる人がポツポツ増えてきました。 グランディでイベントで…

昨日はスポが休みの日なので完全休養にしました。 お昼に職場近くの「とんかつ杉」でひれ勝つをいただきました(^_-)-☆ ミックスフライ定食でエビフライも。 ここのとんかつは美味しく、いつ行っても混んでます。 昨夜、アジア杯の女子サッカー決勝を観てまし…