今日はこれから盛岡方面へ出かけます。 今の仕事に区切りの挨拶を取引先にしてきます。 昨日は有給休暇でした。 午前中ジョイでK-POPをやりました。 A-PINKというガールズグループの「Love me More」 前回のより長めで難しかったです。 www.youtube.com まだ…
今朝は薄っすら白く、雪もパラパラして寒いです。 昨日は一日事務所で仕事。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分～フリースタイルダンス45分。 今日は有給休暇を取ってます。 東京から次女が来て母親と面会するので同行します。 次女は現在もシンガーソ…
週明け、昨日から2月となり年度末の忙しい時期です。 でも今年はさほど忙しくもなく、事務所の整理、後片付けをしながらの対応です。 昨日、午後からジョイでジム活。始まる前にスタバでまったり。 カカオ・エスプレッソ・アフォガードフラペチーノ。 長い名…
今朝はのんびり目覚めました。 外は晴れてますが予報ではずっと雲マーク。 午前中洗車して午後からジム活します。 昨日は午前中七北田公園ラン。 久しぶりの外ランで気持ちよく走れましたが、４㎞くらい走ったあたりで左足の先日痛めたところに違和感があり…
今朝は、薄っすら雪が積もって、一層寒く感じます。 晴れてるので明るくて久しぶりに外ランするか、中でトレッドミルにするか迷ってます。 昨日午前中、接骨院で前日痛めた左足のすねのあたりを施術してました。担当のF君はランの関係で2015年頃からの付き合…
今朝も変わらず寒い朝です。 月末の週末です。 事務所閉鎖に向けての準備もありますが仕事自体はさほど忙しくもないです。 今日は午前中接骨院に行ってこようと思ってます。 昨夜、スポでボディアタックやってる時ですがアジリティでジャンプした際に左すね…
今朝も寒いです。 この時期は、まだ冷え切った事務所で徐々に室温が上がっていく中で飲むホットコーヒーがより美味しく感じます。 この時間帯いつもFMのJ-WaveをBGMで聴いてますが、昔の懐かしい洋楽がずっと流れてていい感じです。 Bread,PeaterFrampton、H…
今朝も厳しい寒さです。 毎年この時期は寒いですがなんか今年は特に寒く感じてます。 昨日は休みだったので午前中はジョイでK-POPをやりました。 課題曲StrayKidsの「DO IT」 インスタで見てちょっと練習してたのでまあまあ出来て楽しかったです。2回で終了…
今朝もめちゃ寒いです。 このところの冷え方が半端なく、家が冷え切っててヒーターの稼働もフル稼働で灯油の減りも早いです。 今日も有給休暇。まだ溜まってるので3月までで消化します。 昨日はほとんど事務所で仕事でしたが昼に母親の施設に寄ったついでに…
今朝はうっすら雪が積もって極寒の寒さです。 休み明けの事務所は冷え切ってます。 正月明けてもう今週で1月も終わろうとしてます。 例年だと年度末に向けて忙しくなるのですが、今年は事務所閉鎖もあるので仕事自体は半減、事務所の整理に時間を割くように…
今朝は晴れてますが寒くて冷え込んでます。 今日は一日ジム活します。 昨日は午前中早い時間帯にジョイでトレッドミル45分。 午後からボディパンプ60分。 合間に料理を作ってました。 今年になって、HANAを聴くようになって、SNSでフォローしてますがいろい…
今朝は雪が降ってうっすら積もって寒いです。 最低気温がマイナス5℃ですからかなり冷え込んでます。 今日も外ランはパスしてジムでトレッドミルで走ります。 昨日、ネットでNHKの震災イベントを見てたらなんとHANAが出演するので即申し込みしました。乃木坂…
今朝も相当冷え込んでます。 週末の金曜日で前日休んでたので忙しい一日になりそうです。 昨日は、朝のうちにジョイでトレッドミル50分ラン。 一度帰宅して家の清掃、片付け等して午後からジョイでフリースタイルダンス45分、夜にスポでボディアタック45分。…
今朝は積雪でかなり冷え込んでます。 今日は有給休暇を取ってます。 いつもだと七北田公園ランですがこの寒さなのでジョイでトレッドミルで走ります。 昨夜のジム活はジョイでレスミルズダンス45分～ボディジャム60分。 楽しく汗をかけました。 仙台市で物価…
今朝は特に寒く感じます。 すでにマイナス3℃くらい。 出社した事務所内も冷え込んでなかなか温まらないです。 昨日、全国ニュースでも大きく取り上げられてましたが年明け後も宮城県内で未だに熊の出没が相次いでいると。 最近は市内であまり聞かなくなって…
今朝も風が強いです。 今日は午前中休みを取ってます。 有給休暇がのまだ結構残ってるので3月までにすべて消化します。 昨日は一日事務所で仕事。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム45分、フリースタイルダンス45分。 今期シーズンのキャプテンはDF菅田、…
休み明けの事務所はほんと寒いです。 なかなか温まらない。 ラジオでFMJWAVEをBGMにPC立ち上げ、お湯を沸かしてコーヒーを淹れって席に着いて一息するころに徐々に部屋も温まってきます。 昨日は午前中ジョイでボディアタック45分、午後からジョイでボディジ…
今朝は晴れてますが、昨夜からの風がまだ吹いてます。 今日はランなしでジム活3本プログラムやります。 昨日は午前中七北田公園ラン。 11㎞ラン。手先は冷たかったですが汗だくになり、ラン後風呂で温まりすっきり。 午後からはジョイでボディパンプ60分。 …
今朝、ポストに朝刊を取りに行ったら新聞がふたつ入ってました。 いつもの河北の他に読売新聞も。 試し読みのチラシ付きでした。 せっかくなんでいつもの河北を読んでから読売も読みました。 長年河北を購読してるのでやはり河北の方が見やすいのと地元につ…
今朝は雨降りでちょっと気温も高め。 それでも寒いのには変わりないです。 今週もあっという間に週末がきた感じです。 昨日は米沢から山形市内で打合せ。 お昼は山形市内の麺道自然やでランチ。 日替わりそばは「黒ばらのりラーメン」 珍しく蕎麦でなくラー…
今朝は寒いですが車のフロントは凍結してないし、ちょっと気温は高めかも。 今日は米沢方面に出かけます。 昨日は一日事務所と近場で仕事でした。 昨夜のジム活はジョイでレスミルズダンス45分～ボディジャム60分。 広報カメラ様が新チーム始動の様子をアッ…
今朝も寒いですが昨日より体感的にはましかも？！ 昨日は一日事務所で仕事でしたが、お昼にジム仲間とランチ。 新田の「となりのレストラン」。以前２度行ったことあるお店です。 ハンバーグとヒレカツのプレートセット。 ボリュームあって旨かったです。 食…
3連休明けで冷え切った事務所でなかなか温まりませんでしたが３０分くらいしてやっと暖かくなってきました。 昨日は積雪もあり寒かったですが晴れてきたので七北田公園ラン。 風が冷たかったですが日差しは出て明るくて気持ちよく走れました。 手袋を代えた…
今朝は積雪ですが今は止んで晴れて明るくなってきてます。 このまま晴れてたら外ランしようかな。 この週末は外ランしてないので。 雪景色で晴れるとひときわ明るくなって走ると気持ちよさそうな気分になります。 実際走ると冷たくて寒くてってパターンです…
今朝はちょっと筋肉痛で目覚めました。 昨日ジム活でボディパンプやって、特に腕の上げ下げに負荷をかけてたので両腕がだるいです。 昨日は午前中自宅でのんびり過ごして、午後からジョイでジム活でした。 昨日、仙台の選手、スタッフが大崎八幡宮で必勝祈願…
今日からまた３連休。 資源ごみを出しに外に出ましたがほんの数分ですが手が冷たくなりました。 いつもの土曜日だと午前中七北田公園ランですが、ちょっと喉に違和感あるので外ランはパス、午後からジョイでトレッドミルで走ります。 昨日はいろいろ忙しい一…
今朝も寒いです。 マイナス温度はほんと厳しいです。 正月明けの週も今日までで、また３連休で来週から本格的に仕事モードです。 昨日のジム活はスポでフリースタイルダンス45分、スポでボディアタック45分。 運動量が以前から激減してるので体重も徐々に増…
今朝も寒いですね。 毎日ファンヒーターの稼働時間も増えてきて灯油の減る量も増加。 ひとり暮らしなのでヒーターは普段、寝室と食堂、キッチンのみ。 階段、廊下等が冷え込んだままです。 昨日は山形へ新年のあいさつまわり。 主要な取引先のみだったのでさ…
今朝も寒い朝です。 今日は山形方面に出かけます。 昨日は一日事務所で仕事でした。 昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分のみ。 やってる最中に右ひざに違和感、痛みがちょっと出たので今日、接骨院で施術してもらうと思ってます。 最近、HANAやちゃん…
今朝は一段と寒かったですね。 車には雪がちょっと積もって、足元は凍結してツルツルでした。 休み明けの昨日は仕事はまだ暇でした。 新年の挨拶まわりもやらなくなったし、まわりでもやるところも減ってきてるようです。 年賀状も個人もですが企業としての…
