今日で１月も終わり。 寒い日が続いてます。 寒い日には味噌ラーメンが食べたい。 ってことで昨日はこもれ美に限定品の味噌ラーメンを食べに行きました。昨日から味噌ラーメン出したようでこもれ美ファンには待ちに待った感じだったようです。 味噌ラーメン…

今朝も寒い朝です。 でも日中は10℃近くまで上がるようです。 今月ももう月末でなんか早く時間が過ぎすぎます。 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル8㎞～FSダンス45分。 FSダンスではS先生の細かい指導。 特にアイソレーションを繰り返しやってくれるので、…

今朝は、かなり冷え込んでて車のガラス部分は凍結してました。 連休明けの事務所はすっかり冷え切ってました。 昨日は午前中七北田公園ラン。 快晴で走りやすかったです。 相変わらずユルランです。 午後からジョイでジム活。 ボディジャム60分～ボディアタ…

昨日は、午前中ジョイでトレッドミル８㎞ラン～ヨガ60分～Uバウンド45分。 その後お昼食べに出かけましたが、いつもの桜園は混んでて断念。 八乙女の中華の店も混んでてそのまま車でさまよってると十割蕎麦のお店の前を通り、そこに寄ってみました。 かつ丼…

今朝はちょっと疲労感もあり、外は寒いので外ランしないでジムでトレッドミルします。 昨日、金曜日は休養日ですが石巻ジョイで新プログラムのレスミルズダンスがあったので夕方行ってきました。 運動量もあって楽しいプログラムで来週には泉ジョイでも予定…

今朝も寒い朝です。 昨日は積雪でしたが日中晴れたので日の当たる箇所の雪はほぼ解けましたが北斜面や建物の陰になってる箇所は残ったまま。 スポの入口もごみの焼却施設の陰で凍結したままで運転してて要注意でした。 ジム活はジョイでトレッドミル～FSダン…

昨夜、ジョイでジム活。 21時前に外に出るとびっくり？！ 雪が10㎝以上積もってました。 ジョイに来た時はまだ雪も降ってなかったのに。 帰宅して早速雪かきしました。 今朝はさらに積もってました。 たぶん我が家付近は20㎝以上の積雪です。 通勤時も6時前…

今日はこれから栃木県大田原市に向かいます。午前中仕事の打合せ。片道200㎞以上のロングドライブになります。 雪が降らないといいですが。 昨日のお昼は市場の寿司吉でランチ。 ミックスフライ定食。 カラリ揚がったフライが旨い。 あら汁も安定の美味しさ…

今朝も気温が下がることなく過ごしやすいです。 先週は雪でメチャクチャ寒かったですから。 明日は栃木県まで出張なので雪にならなきゃいいですが・・ 昨夜のジム活はジョイでトレッドミル40分～FSダンス45分。 FSダンスの課題曲「DanceTheNight」の振り付け…

昨日は、午前中ジョイ泉でトレッドミル10㎞走ってから石巻ジョイでボディジャム45分。 再びジョイ泉に戻ってボディジャム45分～ボディアタック45分。 一日ジム活してました。 正月から体重増ぎみだったのがやっといつもくらいに落ち着いてきました。 昨年の…

今朝は雨降り、結構強く降ってます。 これが雪だったら大雪だったので雨で良かったです。 昨日は朝一で七北田公園ラン。 曇り空でしたが気温はさほど下がることなく走りやすかったです。 ９㎞走ってからジョイでリラックスヨガ60分。 ラン後のヨガは身体を休…

今朝はイマイチ目覚め悪いです。 昨夜の日本代表、イラン戦の負けで気分悪いです。 まさか負けるとは。 しかもベトナム戦同様序盤から失点。 GKはちょっとダメですね。 シュミットならって思いながら見てました。 いろんなメディアからも日本の欠点はGKを指…

昨日は、午前中早い時間に大衡村の仕事先で打合せ。 その後まだお昼には早かったけど近くのあのお店に。 麺ハウスこもれ美。 開店前からすでにお客さんが数人並んでました。 限定メニューの「こもれ家」をいただきました。 イマイチ苦手な家系のラーメンです…

昨日は山形方面米沢から福島市内で仕事でした。 朝早めに出かけたので事務所に寄らずに直行。 出かけにセブンでコーヒーとスイーツ。 新発売のいちごのシュークリーム。いちごの風味が良くてコーヒーに合います。 山形市内から南陽、米沢と雪はあまりなくて…

昨日は寒い一日でした。 雪は止んでましたが溶けた雪が夕方凍結してるところもあり、スポの入口付近の道路でスリップして一瞬ひやり。 昨夜のジム活はスポでトレッドミル１０㎞～ボディジャム４５分。 サッカー日本代表、2024アジア杯が開幕して楽しみです。…

昨夜は、駅前の仙台キッチンでジョイのジム仲間と新年会。 料理も美味しくて和気あいあい楽しい会話でお酒も進みます。 帰り地下鉄を降りると、外は雪景色に。 自宅はもう5㎝程度積もってました。 今朝も雪がまだパラついてる中出社しました。 昨日、仙台は…

昨日は、駅伝にサッカーと楽しませてもらいました。 お昼にジョイでトレッドミル走りながら、全国都道府県対抗女子駅伝を見てました。 地元宮城県チームは上位が期待されてるのもあり楽しみです。 ただ大会直前に１区を走る予定の米沢選手が体調不良で入れ替…

今朝も寒い朝で外ランどうしようか思案中。 お昼から都道府県対抗駅伝の中継を見ながらトレッドミルもいいかなって。 宮城県の女子チームは上位を期待。優勝争いにも絡める可能性もあるので楽しみ。 サッカーアジア杯も今日から始まります。残念ながら地上波…

今朝も寒いです。 いつもなら土曜日は七北田公園ランですが今日はジョイでトレッドミルで走ります。 昨日、お昼は仕事先と。 「仙臺アヴィルバン」でちょっとリッチなランチ。 コンソメスープから ロースハム、パストラミポーク。とても美味。 ワインが飲み…

今朝も寒い朝です。 いつも最初に事務所に出社してくるので中が冷え切ってるのを暖房で温まっていくまでちょっと時間がかかって、その間にお湯沸かしてコーヒーを淹れて飲むとホッとしますね。 昨日は山形方面に出かけました。途中笹谷あたりの気温はマイナ…

今朝は結構冷え込んでます。 これから山形方面に出かけます。 昨日は一日WEB会議で事務所でした。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム60分～Uバウンド45分。 ジャム新曲106番もだいぶ覚えてきました。 運動量があって60分やるともうウェアは汗でびっしょり…

3連休明け昨日は、一日中事務所で仕事。 夕方、アスリートパークで爆走会の練習会に参加。 のはずでしたがメンバーが皆都合悪くて俺しかいなかったので単独練習。 3㎞ジョグ後㌔5分切る程度のペース走を4㎞。ダウンジョグ2㎞。 一人だとなかなかスピード練習…

今朝はかなり寒いです。 昨日から特に冷え込んでるので3連休明けの事務所内も冷え切ってなかなか温まらないです。 今朝出勤時、前方に月が三日月で月食のように見えてました。 昨日は一日ジム活やってました。午前中ジョイ泉でトレッドミル８㎞。 その後一度…

昨日はたんぽぽRCの今年初めての練習会。 広瀬川の河川敷野球場の駐車場に車を停めて１ｋｍトラックまで向かう途中広瀬川には白鳥たちが。 練習会は10時からですが9時頃着いたので軽くランで7㎞。 練習会は年初めなので愛宕神社まで初詣ラン。 片道3㎞を仲間…

このところ冬にしては気温が高めです。 昨日は朝のうちに七北田公園ラン。 ジョイからスタートして11㎞ラン。 手先もそれほど冷たくならずに走れました。 ラン後はジョイで筋トレ腹筋等少し、ヨガ60分～ユーバウンド45分。 アタックまで時間あるのでお昼は笑…

仕事始めの昨日はまだ取引先も休みのところも多く、電話もメールも少なく静かな一日でした。 金曜日は基本休養日なのでジム活、ランはなし。 元旦に発生した能登半島地震についてクラブからのお見舞いの言葉がやっと発信されました。 東日本大震災の大本のク…

今日が仕事始めです。 でも明日からまた３連休ですが。 休み明けの事務所内は１週間ぶりで冷え切ってます。 コーヒー入れたりしているうちにやっと温まってきました。 昨日、朝、長女家族を送りに仙台駅へ。 今度はGWかな。 ちょっと寂しいです。 午前中七北…

正月休みも今日まで。 これから長女たちを仙台駅まで送っていきます。 お孫ちゃんとは3日間ずっと一緒に遊んでました。 小1になりましたがやっぱ可愛いです。 今度会うのははGWか盆休みかな。 昨日も朝から箱根駅伝を見てました。 途中七北田公園でお孫ちゃ…

昨日は、朝から箱根駅伝を見てました。 駒沢の圧勝、1強と言われた今大会、１区でもその強さでトップを快走。２区、３区も１万メートル記録で２７分台で圧倒的な実力者がそろってるの早々独走の状況。 一方わが母校の青学は、１区荒巻君が先頭グループに食ら…

今朝、ちょっと遅めに起きて箱根駅伝を見るのでTVを付けるとちょうどニュースが。 昨日の石川県の大震災の様子がいろいろ映像で見ました。 うわって声を出してしまうくらいの光景。 3.11を思い出してしまいますね。 建物の倒壊や道路の亀裂は3.11以上に酷い…