今朝は仕事休みなのでゆっくり起床。 昨夜はジョイでトレッドミル10ｋｍ～Ｂアタック４５～Ｂステップ４５． ステップがキツかった～(-_-;) 今日は、久々に外ランしようと思ってるが、疲労が抜けてないからパスするか、軽く１０ｋｍくらいにするか思案中。 2…