昨日は、午後からジョイでした。 ジョイからグランディまで往復20kmラン。 晴れてましたが、夏の暑さでなかったのと風が心地よかったので走りやすかったです。 夕方、ボディジャム60分。 新たなバックナンバーで前半が76番の1本目、後半が79番の1本目がでし…