昨夜は、スポでス〇さんのエアロでしたが、代行だったのでジョイでトレッドミル60分～ボディステップ60分。 腰の状態はほぼ完治。肋間筋当たりの痛みもだいぶ治まってきてますがテニス肘は相変わらずで右腕にサポーターをしてました。 昨日、お昼、以前から…