昨日も午前中外ランで前日と同じコース、ジョイから多賀城インター手前往復15㎞走りました。 往路は小雨でしたが途中で止んでくれました。 気温はさほど上がりませんでしたが湿度が高くて汗だくでした。 その後ボディステップ45分。 女性イントラAさんのプロ…