今日もいい天気です。 これから七北田公園ランします。 昨夜、ジョイでのジム活でトレッドミル30分～ボディアタック45分～ボディステップ60分。 ちょっと疲労感もあり動きはイマイチでした。 今日のランは緩くリカバリーランで10㎞くらい走るつもりです。 午…