今朝も晴れていい天気です。 パソコンの具合がイマイチなのか画像を取り込めないので明日以降アップします。 昨日は午前中七北田公園ランしました。 15㎞ラン。 午後からジム活でグリッド30分～ボディアタック60分～シバム45分。 充実のプログラムでした。 …