今日はこれからわたりマラソンで10㎞走ってきます。 昨日は、レース前なので七北田公園ランも５㎞だけ。 最後の５００mだけペースを上げて走りました。 七北田川には孤独の白鳥君は見当たらなかったですが鷺がいました。 よく見ると川の中で動いてる黒いのが…
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