昨日も暑い一日でした。 朝早めに七北田公園ランしましたが、もうボーっとしてくるくらいに暑いし、腰の具合もイマイチで７㎞で走るの止めました。 午後からユーバウンド45分～ボディアタック60分。 その後シバムはパスして帰宅してなでしこの試合を後半から…